Yapay Tatlandırıcılar: Nedir ve Zararları Nelerdir?
Yapay tatlandırıcılar, şeker yerine kullanılan ve genellikle “daha az kalori” içeren tatlandırıcılardır. Fakat biliyorsunuz ki…
Yumurtaların Üzerindeki Numaralar Ne Anlama Geliyor?
Yumurtalar, besin değeri yüksek ve sağlıklı bir protein kaynağı olarak sofralarımızda önemli bir yer tutar.…
Kilo Yönetimi için Psikolojik Stratejiler
Kilo yönetimi, birçok insan için zorlu bir süreç olabilir. Fiziksel olarak değil, psikolojik olarak da…
Cilt Sağlığını Destekleyen Besinler Nelerdir?
Cildiniz, vücudunuzun en büyük organıdır ve sağlığı, genel sağlığınızla doğrudan ilişkilidir. Cildinizin pürüzsüz, sağlıklı ve…
Su ve Beslenme: Vücudumuzun İki Temel Taşı
Su, yaşamın en temel unsurlarından biri. İnsan vücudunun yaklaşık %60’ı sudan oluşuyor ve bu oran,…
Çiğ Tavuk Yıkanmalı mı?
Çiğ tavuk, özellikle Türkiye’de mutfaklarda sıkça kullanılan bir malzemedir. Ancak, pişirilmeden önce dikkat edilmesi gereken…
Diyet Yaparken Doğru Bilinen Yanlışlar
Diyet yaparken herkesin aklında bir sürü soru var. "Acaba bu doğru mu, yoksa sadece bir…
Selenyumun Haşimato Hastalığı Üzerindeki Faydaları
Haşimato hastalığı, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırarak tiroid hormonlarının üretimini azalttığı otoimmün bir durumdur. Bu,…
Candida Hastalığı ve Beslenme Tedavisi
Candida, vücutta doğal olarak bulunan ve çoğunlukla zararsız olan bir mantar türüdür. Ancak bağışıklık sistemi…