Ramazanda İftarda Nasıl Beslenmek Gerekir?
Gün boyu süren açlıktan sonra mideyi bir anda doldurmak sindirim sistemini zorlayabilir. Bu yüzden iftarı…
Çiğ Sebzeler Şişkinlik Yapar Mı?
Sağlıklı beslenmeye adım attığında ilk öğrendiğin şeylerden biri şudur: Bol bol sebze tüket! Çiğ sebzeler…
Evde Sağlıklı Gıda Saklama Yöntemleri
Gıdaların tazeliğini korumak ve besin değerlerini muhafaza etmek, sağlıklı bir beslenme düzeni için oldukça önemlidir.…
Sağlıklı Sandığınız Ama Aslında O Kadar da Masum Olmayan Bazı Besinler
Hepimiz sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz, değil mi? Market alışverişinde “light”, “şekersiz”, “doğal” gibi etiketlere kanıp sepete…
Plastik Kullanımının Besinlere Etkisi
Günümüzde plastik ambalajlar ve saklama kapları, gıdaların taşınması ve muhafazasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak, bu…
Tek Besin Diyetleri Neden Yapılmamalı?
Hepimiz hızlı kilo verme hayaline kapılmışızdır. Birkaç kilo fazlamız varsa ve tartıda o sayıları bir…
Hormon Sağlığını Destekleyen Beslenme
Hormonlar, vücudumuzdaki birçok hayati süreci düzenleyen kimyasal habercilerdir. Metabolizma, ruh hali, uyku düzeni ve üreme…
Carnivor Diyeti Neden Yapılmamalı?
Son yıllarda popülerlik kazanan "Carnivor Diyeti" bazı kişiler için cazip olabilir. Ancak, bu diyeti tercih…
Dondurulmuş Ekmek Tüketmenin Bilinmeyen Avantajları!
Ekmek, sofralarımızın vazgeçilmez bir parçası. Ancak taze ekmekten fazla alınıp, tüketilemeden bayatlaması birçoğumuza tanıdık bir…