Yazar: Pınar Demirkaya

Diyeti bozdum şimdi ne olacak gibi bir paniğe gerek yok çünkü diyete devam etmek genellikle…

Yeme bozuklukları olarak bilinen anoreksiya, bulimia, duygusal yeme gibi durumlar beslenme danışmanlığı ile beslenme psikolojisinin…

Günde on bin adım şart mı, daha azı yetersiz mi veya 10 bin adımdan fazlası…

Çocuklarda erken ergenlik, fiziksel ve psikolojik gelişim sorunlarına yol açabilir ve bu durumun olumsuz etkileri …

Diyetin ilk haftalarında kilo verme hızlıdır. İdeal kiloya yaklaştıkça kilo kaybetme hızı yavaşlar. Kilo vermem durdu cümlesini en çok bu süreçte duyarız.

Çölyaktan farklı olarak gluten hassasiyeti tıbbi tetkiklerle tespit edilemeyen yaygın bir gıda intoleransıdır ve daha çok beslenme uzmanlığının konusudur. 

Kilo almak, gece yemek yemenin zararları arasında ilk sıralarda yer alır ama asıl sorun kalp damar hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa yol açmasıdır. 

Ergenlikte kilo almak, çok zayıf olmak, kendini kilolu bulmak, aslında çocukluktan itibaren beslenmede bir takım…

Kilo vermenin kolay yolu ifadesi kulağa biraz “pazarlama” taktiği gibi geliyor,  haklısınız ama kilo vermek…