Sonbahar Sebze ve Meyveleri
Sonbahar, renkli yaprakların düşmeye başladığı ve havanın serinlemeye başladığı bir mevsimdir. Bu dönemde doğa birçok…
Çocukların Beslenme Çantası Nasıl Olmalıdır?
Okulların açılmasıyla birlikte çocukların beslenme çantalarının nasıl hazırlanması gerektiği tekrardan gündeme gelmektedir. Çocukların beslenme çantasında…
Tatil Sonrası Nasıl Beslenmeli ve Diyet Yapmalıyız?
Yaz aylarında sık sık tatillere gidilmesiyle birlikte sağlıklı ve dengeli beslenme rutinlerinin dışına çıkılmış olabilir.…
Çocuklarda Beslenme Danışmanlığı
Çocuklarda beslenme, yeme problemi nedeniyle ortaya çıkan gelişim gerilikleri ya da kilo kontrol sorunlarından bağımsız,…
Kabızlık ve Beslenme İlişkisi
Kilo verme sürecinde hergün tuvalete çıkmak önemli konulardan biridir ve kabızlık varsa sindirim ve boşaltım sisteminde bir şeyler yanlış gidiyor demektir!
Diyet Yaparken Yapılan Yanlışlar
Diyet yanlışları ile kastettiğimiz yeme kısıtlaması, kalori hesabı, yağsız tuzsuz beslenmek, muhakkak ara öğün yapmak…
21 Gün Şekersiz Beslenme
21 gün şekersiz beslenme sadece rafine şekeri kesmek değildir, gerçek bir şekersiz beslenmede meyve, karbonhidrat,…
Fonksiyonel Beslenme Nedir?
Bir eliminasyon diyeti olan fonksiyonel beslenme, bağırsak sağlığını iyileştirmek üzerine kurulu işlevsel ve bütünsel bir…
Fibromiyaljide Beslenme Önerileri
Fibromiyaljide beslenme sağlıklı hale geldiğinde ağrıların tamamen geçtiğine veya önemli ölçüde hafiflediğine çok defalar şahit…